Rakyat Malaysia  diingatkan untuk sentiasa peka dengan pengambilan makanan  dan minuman yang tinggi gula. Pengurangan pengambilan gula dapat memberi lebih manfaat terhadap kesihatan.

Jom Mulakan tabiat baharu yang lebih menyokong kepada budaya hidup sihat dengan mengehadkan pengambilan gula dalam rutin pemakanan harian anda.

'𝗚𝘂𝗹𝗮 : 𝟭 𝗦𝘂𝗱𝘂 𝗧𝗲𝗵 𝗗𝗮𝗵 𝗖𝘂𝗸𝘂𝗽, 𝗞𝘂𝗿𝗮𝗻𝗴 𝗟𝗲𝗯𝗶𝗵 𝗕𝗮𝗶𝗸, 𝗧𝗶𝗮𝗱𝗮 𝗧𝗲𝗿𝗯𝗮𝗶𝗸'

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani

 

Gula adalah karbohidrat ringkas yang membekalkan sumber tenaga segera yang mudah diserap oleh tubuh. Secara semula jadi, gula boleh didapati dalam makanan yang mengandungi karbohidrat seperti nasi , mi , roti , pasta  dan ubi-ubian .

Gula juga terdapat dalam buah-buahan dalam bentuk fruktosa, dan susu dalam bentuk laktosa. Selain terdapat dalam bentuk semula jadi, gula juga ditambah ke dalam makanan semasa penyediaan atau pemprosesan.

Pengambilan gula yang berlebihan boleh mengakibatkan pengambilan tenaga yang berlebihan yang seterusnya boleh meningkatkan berat badan dan menyebabkan obesiti.

Oleh itu, jom amalkan  𝗟𝗔𝗡𝗚𝗞𝗔𝗛 𝗕𝗜𝗝𝗔𝗞 𝗠𝗘𝗡𝗚𝗨𝗥𝗔𝗡𝗚𝗞𝗔𝗡 𝗚𝗨𝗟𝗔

#KKMPrihatin
#kkmsihat

Mencuci tangan  dengan cara yang betul  merupakan cara terbaik untuk mengawal dan mengurangkan penyebaran penyakit kerana tangan adalah pengantara utama kuman disebarkan.

Amalan ini perlu diamalkan sejak awal usia kanak-kanak  dan ibu bapa boleh membantu memupuk amalan menjaga kebersihan tangan dalam rutin harian